Главный гериатр Департамента здравоохранения Москвы, Надежда Рунихина, отметила, что регулярные прогулки, сбалансированное питание с достаточным количеством белка, клетчатки и сложных углеводов, а также полноценный сон и физическая активность существенно снижают риск простудных заболеваний.
Рунихина также подчеркнула важность избегания контакта с больными и своевременной иммунизации от гриппа и пневмококковой инфекции. Чтобы предотвратить железодефицитную анемию, рекомендуется употребление белкового пищевого источника, такого как мясо, а также молочных продуктов и пищи растительного происхождения, таких как бобовые. Ежедневное употребление овощей и фруктов с пищевыми волокнами содействует здоровью кишечника, сообщает Вечерняя Москва.
РФ с начала года увеличила поставки газа в КНР на 13,2 процента
Российские поставщики за первые четыре месяца текущего года нарастили отправки голубого топлива в Китай более чем на 13 процентов. В абсолютных цифрах показатели достигли 2,415 миллиона тонн сжиженного природного газа на 1,455 миллиарда долларов, приводит свежую информацию главное таможенное управление КНР.
Иранский политолог: преемником Раиси станет человек с такими же взглядами
Газета Politico сообщила, что Эбрахим Раиси хотел сместить верховного лидера Ирана аятоллу Али Хаменеи Можтаба Хаменеи. На Западе предположили, что возможным наследником, который заменит Раиси, может стать сын Хаменеи.
Блогер Паркер: ОС Windows XP и Windows 2000 заражаются вирусами после подключения интернета
В последнем эксперименте блогера Эрика Паркера было показано, что устаревшие операционные системы Windows XP и Windows 2000 мгновенно заражаются вирусами сразу после подключения к интернету без защиты.
В РАН создали технологию отбора растений на засухоустойчивость
В России разработана уникальная технология отбора древесных растений на засухоустойчивость и солеустойчивость на ранней стадии их развития. Это позволяет ускорить процесс отбора, экономя ресурсы и площади.