Последние исследования в области медицины, описанные в издании Health, выявили серьезные последствия недостатка сна для здоровья. Люди, страдающие от хронического недосыпания, подвержены риску развития ожирения, гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Это объясняется изменениями в гормональном балансе, вызванными недостатком сна, что может привести к увеличению уровней сахара и жиров в крови.
Однако новое исследование показало, что физическая активность может помочь смягчить некоторые негативные эффекты недостатка сна. Регулярные физические упражнения способны контролировать уровень сахара и жиров в крови, а также снизить риск развития гипертонии.
Эти выводы подчеркивают важность здорового сна и активного образа жизни для поддержания общего здоровья и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Planet Today.
Пассажиры, недавно посещавшие Россию, задержаны в аэропорту Кишинёва
Вероятная причина в том, что они недавно посещали Россию, отметка о пересечни границы с которой есть у них в паспорте.
В США призывают ВСУ использовать иностранное ПВО по целям в небе России
Бывший глава ЦРУ генерал-майор Дэвид Петреус высказал мнение в интервью CNN о том, что Вашингтон должен разрешить Украине использовать американские системы противовоздушной обороны для поражения целей в российском воздушном пространстве.
В России создали высококачественные алмазные покрытия для инструментов
Российские материаловеды создали новый связующий состав для алмазных режущих инструментов.
"Авилон" выявил основные трудности, с которыми сталкиваются владельцы контрактных моторов
Приобретение контрактного двигателя для российских автолюбителей часто связано с различными препятствиями, согласно словам Алексея Шпикалова, директора по сервису и запчастям в автомобильной группе "Авилон".