Logo
Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 25.11.2020 : 75,8146
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 25.11.2020 : 89,8934

Пешие прогулки прибавляют 3 года

Три года – не очень уж большой срок, скажут многие. Но если речь идет о жизни и смерти, и месяц может показаться вечностью. Сейчас в мире больше всего людей умирает от сердечно-сосудистых заболеваний. Именно этих болезней можно избежать, если тренировать тело в нужном объеме, считают ученые.

Физически активные мужчины живут 1,3 - 3,7 года дольше, чем физически пассивные, продолжительность жизни женщин увеличивается 1,3 - 3,7 года в зависимости от того, как часто дама занимается зарядкой.

"Физические упражнения не только помогают жить дольше, они помогают людям дольше оставаться здоровыми, сильными и самостоятельными", - заявил в интервью Washington Post Оскар Франко из Роттердамского университета, один из вдохновителей исследования.

Результаты должны стать интересными не только ученым. В первую очередь о них должны узнать рядовые граждане. "Нужно как можно больше популяризировать идею, что 20-30 минут физических упражнений в день избавят человека от ожирения, инфаркта и многих других болезней. Надо заставить людей надеяться не на таблетки, а на себя", - заявил Франко.

"Важно понять, что начать вести здоровый образ жизни никогда не поздно и никому не рано. Мы наблюдали много случаев, когда человек начинал заниматься собой уже в солидном возрасте и становился более здоровым и физически развитым", - объяснил исследователь.

Ученые считают, что совершенно необязательно проводить круглые сутки в тренажерном зале, достаточно просто гулять по 30 минут в день и делать несколько нехитрых упражнений, укрепляющих мышцы пресса, рук и спины.

Меган Маркл рассказала о потере второго ребенка

Меган Маркл рассказала о потере второго ребенка

Лишь накануне Дня благодарения герцогиня нашла в себе силы рассказать об этом публично.

В ЕС предупреждают о риске третьей волны коронавируса

В ЕС предупреждают о риске третьей волны коронавируса

Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен считает, что к концу года в страны Евросоюза может прийти уже третья по счету волна коронавируса.

МВД огласило нарушения для аннулирования экзамена на права.

МВД огласило нарушения для аннулирования экзамена на права.

Новый административный регламент вступит в силу с 1 апреля 2021 года.

Вован и Лексус позвонили премьер-министру Канады от лица Греты Тунберг

Вован и Лексус позвонили премьер-министру Канады от лица Греты Тунберг

Джастин Трюдо до последнего момента думал, что разговаривает с Гретой Тунберг.