Большое европейское исследование обнаружило, что в современном стрессовом мире бессонница распространена гораздо шире, чем предполагалось, причем, страдают граждане в возрасте от 25 до 34 лет. Оказалось, что причины связаны со служебными стрессами и супружескими конфликтами.
И все-таки, ученые единодушны во мнении, что количество часов, необходимых для сна, индивидуально для каждого. Профессор Чикагского университета Ив Ван Костер считает, что изменения в процессе сна связаны с гормонами. Высокий уровень гормона кортизола помогает выдерживать длительные стрессовые ситуации, одновременно приводит к тому, что человек плохо расслабляется и с трудом засыпает.
Из-за хронического недосыпа у людей снижается работоспособность, притупляется внимание и падает продуктивность. Так вот в некоторых европейских странах, таких, как Италия или Франция, полуденный сон входит в расписание рабочего дня. Согласно последним исследованиям британских ученых, 2/3 британцев спят на рабочем месте.
Приходится признать, что сон в течение 15-20 минут в рабочее время дает сотруднику возможность восстановить свои силы и приступить к работе с пополненной энергией. Может, удивительная трудоспособность японцев и кроется в свойствах этой нации – засыпать в любое время и в любом месте.
Юля Маликова
Рамзан Кадыров: до конца года спецоперация закончится
Глава Чечни заявил об этом в интервью министру Чечни о национальной политике, внешним связям, печати и информации Ахмеду Дудаеву.
Глава МИД Диоп: Мали хочет усилить экономическое сотрудничество с Россией
Представитель страны Западной Африки утверждает, что это решение малийцев, которое было принято совершенно ответственно.
Николая Дроздова выписали из больницы
Ученый-зоолог и ведущий программы "В мире животных" готов ехать домой и продолжать восстановление в кругу семьи.
Пушкинский музей открывает новый музыкальный сезон - 2023
Первый концерт в мемориальной квартире Святослава Рихтера состоится 15 февраля.