Logo
Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 21.05.2024 : 90,6537
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 21.05.2024 : 98,5842

Готовимся к сезону купальников

Поговаривают, это потому что основу рациона шимпанзе составляют грейпфруты. Лето не за горами, поинтересуемся одной из самых популярных диет - грейпфрутовой диетой.

Справка

Диетологические справочники говорят: грейпфрут обладает высокими диетическими и лечебными качествами. Плоды улучшают аппетит, способствуют нормализации процессов пищеварения и уменьшению функциональных расстройств печени, понижают кровяное давление, способствуют восстановлению сил при усталости. Гликозиды, содержащиеся в плодах грейпфрута, обладают антисклеротическим свойством.

С лечебной целью используются плоды. Они содержат 90% воды, 4-7% сахаров, 1-2% органических кислот, пектиновые вещества. В 100 г сока плода содержится до 45 мг витамина С, а также витамины В, D, Р.

Грейпфрут богат клетчаткой, содержит антиоксиданты - витамин C и витамин A. Относится к числу фруктов и овощей, употребление которых снижает риск раковых заболеваний и заболеваний сердечно-сосудистой системы (коронарной недостаточности, гипертонии).

Как выбирать...

Грейпфруты бывают белыми, розовыми, красными по цвету мякоти. При выборе плодов в магазине руководствуйтесь внешними видом и весом - плоды должны казаться "тяжелыми" для своего размера. Некоторая зеленоватость кожицы не обязательно означает низкие вкусовые качества. Плоды должны быть правильной формы и плотными на ощупь.

Грейпфруты относятся к фруктам, которые не обладают свойством созревания после того, как они собраны. Полоски на кожице грейпфрутов, напоминающие шрамы, вызваны соприкосновением молодых плодов с веточками дерева во время ветра и не являются признаком дефекта товара. Наилучшим образом грейпфруты сохраняются при температуре 10 - 14 градусов.

В Европе грейпфруты употребляют в лечебно-профилактических целях уже более 300 лет. Интересна одна из рекомендаций врачей в США: "Поместите ваши локти в половинки грейпфрута для смягчения и увлажнения сухой, потрескавшейся кожи".

ГРЕЙПФРУТОВАЯ диета

Грейпфрут содержит ферменты, которые способствуют сжиганию жира, что, в свою очередь, приводит к быстрому и значительному снижению веса. Всевозможных вариаций на тему этой диеты очень много, но суть у всех одна: перед каждым приемом пищи вы съедаете половинку грейпфрута, дабы предварительно запастись жиропоглощающими ферментами. Количество потребляемых килокалорий за день рекомендуется ограничить 800 (хотя есть люди, утверждающие, что при этой диете можно просто обжираться - последствий не будет).

За. Если вы любите грейпфруты, то эта диета для вас. В грейпфруте мало калорий и натрия, но в избытке витамина С. Достоинство такой диеты в том, что вы быстро избавитесь от лишнего веса без утомительного подсчета калорий.

Против. Цитрус все же. Увлечетесь, и как результат - диатез.

Вера Ханина

Украина будет участвовать в Олимпийских играх в Париже

Украина будет участвовать в Олимпийских играх в Париже

Украинские власти заявили, что Украина будет принимать участие в Олимпийских играх 2024, которые пройдут в Париже. Об этом сообщил министр молодежи и спорта Украины Матвей Бедный.

Британские власти боятся, что Россия посягнет на  Фолклендские острова

Британские власти боятся, что Россия посягнет на Фолклендские острова

Визит президента России в Китай представляет собой угрозу в отношении стратегически важных для британской стороны Фолклендских островов, подобный тезис привела газета Express.

Глава Space Travel Мурадян: сэкономить на поездке в Европу можно при помощи лоукостеров

Глава Space Travel Мурадян: сэкономить на поездке в Европу можно при помощи лоукостеров

Несмотря на визовые и логистические сложности россияне всё равно будут ездить в Европу, при этом есть возможность сэкономить на таких поездках. Способы в беседе с NewsInfo.Ru назвал генеральный директор Space Travel Артур Мурадян.

Актриса Татьяна Васильева заявила, что не пьёт таблетки после 5 перелома

Актриса Татьяна Васильева заявила, что не пьёт таблетки после 5 перелома

Народная артистка РФ Татьяна Васильева получила травму ноги в ходе спектакля в Сочи и вот уже третью неделю лежит на больничном. В студии шоу "Звёзды сошлись" актриса поделилась деталями происшествия.