Эпидемия усталости

Синдром хронической усталости (СХУ) - это заболевание

По данным CBS Healthwatch, его первые вспышки были замечены в 1930-х и 50-х годах в США и Европе. В начале 1980-х годов исследования американских медиков позволили подробнее изучить природу синдрома и внести его в список существующих заболеваний. Но многое до сих пор остаётся неясным.

У заболевания много названий - "грипп яппи", "синдромом сгоревших на работе".

80 % заболевших - это женщины в возрасте от 20 до 50 лет. Врачи пока не могут отчетливо объяснить, как бороться с этим недугом, который приобретает характер пандемии.

Причины СХУ

Недавние открытия дают основания думать, что фатиг-синдром (синдром хронической усталости) - СПИДоподобное заболевание, но, не такое тяжелое. В Англии и Канаде СХУ называют ещё "миалгическим энцефаломиелитом", что значит воспаление головного мозга, протекающее с мышечной болью. Японские врачи говорят, что это "синдром гибели естественных киллеров", - ответственных за отторжение чужеродных тканей лимфоцитов.

К сожалению, почти в половине случаев анализы и обследования не определяют точно причину болезни. Другие медики на основании клинических исследований считают синдром хронической усталости заболеванием вирусным, поражающим иммунную, нервную и мышечную системы.

Окончательно природа синдрома хронической усталости не изучена. Многие видят причину в вирусе герпеса, который активизируется при благоприятных для него условиях, поражая центральную нервную систему. Герпесвирусы могут присутствовать в слюне, секретах из гениталий, грудном молоке, крови, спинномозговой жидкости.

Часть ученых виновниками синдрома считают другие вирусы: респираторные, ветряной оспы, коксаки, ретровирусы - вирусы разного происхождения, которые порой живут в организме годами, не проявляя себя. Старт им могут дать депрессия, нарушение сна, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, нехватка свежего воздуха и солнечного света.

Интересна гипотеза российских ученых: страдающие СХУ - это люди с уязвимой нервной системой и врождённой иммунной слабостью.

Ещё одно открытие. Из крови больных синдромом хронической усталости выделен новый представитель "пенистых" вирусов. Под электронным микроскопом видно, что у них сферическая форма и они собираются в вакуолях цитоплазмы клеток. Название эти вирусы получили за то, что "заставляют" пениться заражённые ими культуры клеток. У вновь найденного вируса геном по строению близок к геному пенистого вируса обезьян. Этот ген обязателен для ретровирусов, к которым относятся вирусы СПИДа и рака. Симптомы синдрома хронической усталости стойко проявляются в течение нескольких месяцев, затем состояние усугубляется, и если вовремя не устранить причины недуга, развивается тяжёлая форма.

Диагностика СХУ

Сегодня врачей, которые неохотно признают и диагностируют синдром хронической усталости, гораздо меньше, чем некоторое время тому назад. Но его по-прежнему трудно диагностировать. Одна из причин заключается в том, что врачи очень часто слышат от пациентов о сильной усталости. Но только немногие попадают под критерии синдрома хронической усталости.

В соответствии с выработанными критериями больными синдромом хронической усталости являются люди, страдающие изнуряющей утомляемостью (или быстро устающие), как минимум, полгода, работоспособность которых снизилась, по крайней мере, вдвое. При этом должны быть исключены (с помощью их врачей) любые психические заболевания, такие, как депрессия, которая имеет сходные симптомы, различные инфекционные заболевания, гормональные нарушения, например, связанные с нарушением функции щитовидной железы, злоупотребление лекарствами, воздействие токсических веществ.

Признаки СХУ

- начало заболевания непосредственно следует за гриппом, адено-вирусной инфекцией или ОРВИ не уточненной этиологии;

- озноб, общая слабость, усталость, длительно сохраняющиеся (не менее шести месяцев) и не проходящие после ночного отдыха.

- плохой поверхностный сон, чувство разбитости во всем теле после ночного сна.

- постоянная слабость и эмоциональная нестабильность, желание прилечь отдохнуть в дневное время;

- низкий эмоциональный тонус, плохое неустойчивое настроение.

- увеличение и чувствительность некоторых групп лимфатических узлов, в первую очередь, передне и заднешейных, нижнечелюстных;

- спленомегалия;

- диффузная миалгия и артралгия;

- частые повторные ОРВИ, ангины, бронхиты и другие простудные заболевания;

- боль и першение в горле (неэксудативный фарингит);

- повышенная физическая утомляемость с последующей продолжительной (более суток) усталостью;

- снижение памяти, интеллекта, концентрации внимания.

Как лечить

Элементарный отдых поможет на ранних этапах СХУ избежать дальнейшего развития болезни.

Если заболевание перешло в хроническую стадию, то одним отдыхом вам не обойтись. Для лечения СХУ в этом случае потребуется целый комплекс мер:

1. Здоровый образ жизни: активный отдых с умеренной физической нагрузкой; сбалансированное питание; полноценный сон.

2. Психотерапевтические методы

Транс - привычное явление отключения внимания, с которым мы сталкиваемся повседневно. Удовольствие от интересного спектакля, захватывающей книги, любимой музыки, оргазм, особое состояние женщины после родов или удовлетворение естественных потребностей - это проявления естественного транса. При этом в мозгу выделяются эндорфины - белковые вещества, обладающие морфиноподобным действием, то есть, например, они снимают напряжение, уменьшают болевые ощущения и улучшают настроение. Человек, не испытывающий трансовых состояний, начинает болеть. Очень хороший эффект при лечении СХУ дает сочетание трансовых методик и профессиональной аромотерапии.

3. Медикаментозное лечение

Некоторые препараты, применяемые при лечении СПИДа и тормозящие цикл развития ретровирусов, в число которых входит и "пенистый" вирус человека. Малые дозы антидепрессантов при тяжелом состоянии больного. Поливитамины в дозах, 2-3 раза превышающие обычные среднесуточные. Средства, стимулирующие иммунную систему.

Усталость - естественный феномен и иногда служит полезным сигналом тревоги. Она становится патологией, когда не исчезает даже после отдыха. В этом случае она может быть следствием органического расстройства. Но тип усталости, распространяющийся сегодня, - это так называемая психическая усталость, которую в XIX веке именовали "нервической усталостью" или "неврастенией".

По материалам медицинских сайтов Вера Ханина