Logo
Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 02.06.2020 : 69,7114
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 02.06.2020 : 77,6376

МЫ и ОБЩЕСТВО: Оптимистическая пытка - 31 августа 2003 г.

Более половины американцев страдают от избыточного веса, а четверти населения ставят диагноз "ожирение". Сложность борьбы с этим недугом состоит в том, что еда может быть необходима не только для выживания, но и для поддержания эмоционального состояния. Потеря веса может крайне негативно отразиться на психике худеющего только потому, что отсутствие любимого пирожного может сильно испортить настроение.

Многие относятся к еде не иначе, как к способу решения своих проблем, поэтому отказаться от любимого блюда не так-то просто. Люди плитками поглощают шоколад не потому, что это их излюбленное лакомство, а так как именно в этом продукте содержатся "гормоны радости" - эндоморфины.

Как отмечают люди, в муках поборовшие лишний вес, никакого облегчения они не почувствовали. “Не стало ничуть лучше, чем когда я была толстой”, - говорят многие.

С другой стороны, тем, кто в борьбе с лишним весом все-таки стал победителем, есть чем гордиться. Как приятно надеть старые джинсы и обнаружить, что они спадают на каждом шагу!

Если, прочитав статью, вы поняли, что ни дня не можете прожить без любимой шоколадки, и весы уже начинают под вами поскрипывать, то следующие советы - для вас:

Во-первых, не забывайте о физической нагрузке. Каждый тренер и любой диетолог всегда скажет вам, что лучший способ потерять пару килограмм - это правильно питаться и не забывать о спорт-зале, (а вот о чем желательно забыть, так это о вмешательстве хирурга, сомнительных таблетках и коктейлях). Можно сесть на хлеб и воду, но не потерять ни килограмма (или быстро их снова набрать), если забыть о том, чему нас учили на уроках физкультуры. Десять приседаний, пару отжиманий с утра - прекрасное начало дня.

Во-вторых, не терзайте себя слишком. Те, кто ничего не ест в течение всего дня, наверняка сорвется часам к десяти вечера и уж там наестся от пуза. Практически все худеющие могут с утра зарекаться есть сладкое или жирное, так как знают, что этот продукт стоит исключить из их рациона, но уже к вечеру их сила воли оказывается сломлена. Врачи советуют перекусывать каждые три часа (понятно, что не булками и мороженым).

В-третьих, найдите себе единомышленников - таких же борцов за здоровый образ жизни, как и вы сами. Тогда уже не будет обидно проходить мимо витрин кондитерских, кафе и ресторанов.

По материалам Reuters

Глава контактной группы МИД РФ по Ливии устроил бизнес с террористами ПНС

Глава контактной группы МИД РФ по Ливии устроил бизнес с террористами ПНС

Для того, чтобы разобраться в проблематике взаимодействия МИД России с режимом главы террористов ПНС Файеза Сарраджа, следует обратить внимание на то, как и при каких условиях эти контакты осуществляются.

КазНУ во главе Глобального хаба по устойчивому развитию программы ООН

КазНУ во главе Глобального хаба по устойчивому развитию программы ООН "Академическое влияние"

По решению Организации Объединённых Наций КазНУ им. аль-Фараби продолжит четвертый срок подряд возглавлять Глобальный Хаб Программы ООН "Академическое влияние" по устойчивому развитию.

Севастополь готов принимать туристов с 15 июня

Севастополь готов принимать туристов с 15 июня

Врио губернатора Севастополя Михаил Развожаев заявил, что город готов принимать туристов из регионов уже с 15 июня.

Жириновский заявил, что готов испытать на себе вакцину от COVID-19

Жириновский заявил, что готов испытать на себе вакцину от COVID-19

Но при этом лидер ЛДПР выдвинул одно условие — дать ему пост президента РФ.