МЫ И ОБЩЕСТВО: Эх, жизнь моя, жестянка… - 21 июля 2003 г.

Исследователи из нескольких европейских университетов наблюдали за 202 офисными работниками и их начальниками в течение дня, измеряя им кровяное давление и пульс каждые 20 минут. Пульс и кровяное давление считаются надежными индикаторами стресса. Эти показатели были выше среди подчиненных, и гораздо ниже у менеджеров и начальников среднего звена.

Исследователи выбрали офисных служащих для своего проекта не случайно - они хотели снизить шанс того, что физический труд мог исказить результаты тестов. Поднятие тяжестей также приводит к повышенному кровяному давлению, да и пульс возрастает, а поскольку этого нет в практике офисных работников, они и стали объектом исследования.

Что самое интересное, показатели стресса были гораздо выше утром, чем в течение остального рабочего дня. Кровяное давление и пульс были “выше крыши” в течение утра у тех, кто находится в самом низу карьерной лестницы. Ученые говорят, что удивлены этими результатами. Почему стресс больше в начале рабочего дня, и меньше, когда день подходит к концу?

На эту тему необходимо провести дополнительные исследования, говорят они, однако здравый смысл уже может подсказать правильный ответ. Рабочие пчелы испытывают гораздо меньшее удовольствия от мысли, что надо отправляться на работу, чем их боссы. Кроме того, они могут беспокоиться по поводу тех заданий, которые начальник может подкинуть в течение дня. “Я встаю каждое утро, гадая, что они мне подсунут сегодня”, - так обычно служащие описывают свое настроение.

Ученые убеждены, что тесты на стресс были проведены с предельной точностью, поскольку, когда пациенты находились дома, показатели кровяного давления и пульса были в норме. И никто из испытуемых не жаловался ранее на боли в сердце или высокое кровяное давление. Скидка была сделана только на употребление алкоголя и никотина.

Еще одно исследование, недавно проведенное университетом Миссури в штате Колумбия, предлагает достаточно простое решение. Ученые обнаружили, что помогают в борьбе со стрессом на работе… обычные физические упражнения. И чем больше – тем лучше. Активное занятие физкультурой продолжает борьбу со стрессом еще долго после того, как упражнение закончено.

Так что ответ достаточно банален. Вперед, в спортзал - растрясти жирок.