Logo
Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 04.07.2020 : 70,4999
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 04.07.2020 : 79,2207

Биологи выяснили, когда лучше не спать.

Люди, вынужденные спать мало, будут чувствовать себя лучше, если будут ложиться ранним утром, нежели если будут рано вставать, утверждают сотрудники Медицинского центра Стэнфордского университета. Недавно проведенное ими исследование показало, что люди легче адаптируются, если ложатся очень поздно.

Исследователи задались вопросом: "Если у человека есть только короткий период для сна, то когда предпочтительнее спать?". В испытаниях приняли участие 8 мужчин в возрасте от 18 до 25 лет, которым сначала дали поспать два дня по 8,5 часов, а затем 7 дней заставляли спать по 4 часа. При этом половина спала с 10:30 до 02:30 ночи, а вторая – с 2:15 до 6:15 утра. Поведение испытуемых ученые оценивали с помощью целой серии тестов, включая симулятор езды на автомобиле, тесты на память и даже анализы крови.

Оказалось, что члены второй группы проявили себя хотя и по-разному, но все же лучше в тестах. Кроме того выяснилось, что у членов второй группы была выше эффективность сна – они быстрее засыпали, и больше времени из отведенного проводили во сне, иными словами, меньше страдали от бессонницы.

Выяснилось также, что в период лишения сна резко понижалась выработка гормона лептина, что сопровождалось повышением аппетита и потенциально грозило увеличением веса, сообщает NTR.

Американский полицейский сбежал в Россию из-за полицейского произвола

Американский полицейский сбежал в Россию из-за полицейского произвола

Когда Дуган служил в американской полиции, он стал свидетелем того, как его коллеги расстреляли мужчину за неправильную парковку.

Белоруссия отказалась от помощи Всемирного банка и требований ввести карантин

Белоруссия отказалась от помощи Всемирного банка и требований ввести карантин

Всемирный банк проявил интерес к тому, какие методы использует Белоруссия в борьбе с коронавирусом.

"Шугалей-2": в Сети появился новый постер

В Сети размещен новый постер к фильму "Шугалей-2". Это вторая часть киноэпопеи о захваченных в Ливии ученых-социологах из России Максиме Шугалее и Самере Суэйфане.

Ярославская область сформировала аквакультурный кластер полного цикла

Ярославская область сформировала аквакультурный кластер полного цикла

В июле этого года аквакультурный кластер Ярославской области выйдет на новый уровень — пройдет окончательное зарыбление рыбоводческого комплекса, построенного на принципах УЗВ по производству клариевого сома.