Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 26.07.2017 : 59.8185
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 26.07.2017 : 69.7005
  • Обменный курс GBP по ЦБ РФ на 26.07.2017 : 77.9914
  • Обменный курс AUD по ЦБ РФ на 26.07.2017 : 47.454

Рецепт от бессоницы: разгадайте кроссворд или сходите в театр

Разгадывание кроссвордов способно значительно улучшить и продлить сон каждого человека, утверждают ученые из американского университета Висконсин-Мэдисон.

В ходе исследований механизма сна они обнаружили, что различные участки мозга спят по-разному, в зависимости от полученной ими во время бодрствования информации. Клетки мозга, которые были вынуждены в течение дня "поработать", погружаются в более глубокий сон и практически полностью отключаются. Те же части мозга, на которые пришлась меньшая нагрузка, находятся в полусонном состоянии и меньше отдыхают.

Ученые считают, что в глубоко спящих клетках мозга происходит анализ новой информации, ее классификация и упорядочивание. Они не исключают, что этот механизм также связан с работой нашей памяти, так как идет деление новой информации на оперативную и "историческую".

Вот и получается, что задавая себе новые и неожиданные задачи, человек вовлекает в процесс активной работы значительные участки мозга. Это в свою очередь гарантирует глубокий и безмятежный сон ближайшей ночью.

Впрочем, разгадывание кроссвордов можно заменить походом в театр, путешествием, коллекционированием, изучением иностранных языков. Об этом сообщает ИТАР-ТАСС .