Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 16.01.2018 : 56,6019
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 16.01.2018 : 68,2562
  • Обменный курс GBP по ЦБ РФ на 16.01.2018 : 76,7465
  • Обменный курс AUD по ЦБ РФ на 16.01.2018 : 44,574

Наука

Пешие прогулки прибавляют 3 года

Три года – не очень уж большой срок, скажут многие. Но если речь идет о жизни и смерти, и месяц может показаться вечностью. Сейчас в мире больше всего людей умирает от сердечно-сосудистых заболеваний. Именно этих болезней можно избежать, если тренировать тело в нужном объеме, считают ученые.

Физически активные мужчины живут 1,3 - 3,7 года дольше, чем физически пассивные, продолжительность жизни женщин увеличивается 1,3 - 3,7 года в зависимости от того, как часто дама занимается зарядкой.

"Физические упражнения не только помогают жить дольше, они помогают людям дольше оставаться здоровыми, сильными и самостоятельными", - заявил в интервью Washington Post Оскар Франко из Роттердамского университета, один из вдохновителей исследования.

Результаты должны стать интересными не только ученым. В первую очередь о них должны узнать рядовые граждане. "Нужно как можно больше популяризировать идею, что 20-30 минут физических упражнений в день избавят человека от ожирения, инфаркта и многих других болезней. Надо заставить людей надеяться не на таблетки, а на себя", - заявил Франко.

"Важно понять, что начать вести здоровый образ жизни никогда не поздно и никому не рано. Мы наблюдали много случаев, когда человек начинал заниматься собой уже в солидном возрасте и становился более здоровым и физически развитым", - объяснил исследователь.

Ученые считают, что совершенно необязательно проводить круглые сутки в тренажерном зале, достаточно просто гулять по 30 минут в день и делать несколько нехитрых упражнений, укрепляющих мышцы пресса, рук и спины.

Image

Президент наводит марафет – Франция смеется

Эммануэль Макрон никакими доходами не обладает, его супруга получает пенсию провинциальной учительницы, но это не мешает главе республики тратить десятки тысяч евро... на макияж.

Image

На чем лучше не экономить при покупке матраса?

Хороший ортопедический матрас может в корне поменять вашу жизнь, в разы повысить комфорт сна, улучшить настроение и подарить полноценный отдых телу. В последнее десятилетие на рынке матрасов появились сотни различных моделей, десятки отечественных и зарубежных производителей, которые предлагают продукцию всех ценовых категорий. Можно ли в подобном разнообразии найти нечто доступное, не жертвуя качеством и сроком службы? Давайте попробуем разобраться, на чем же можно экономить при покупке ортопедического матраса, а на чем лучше не скупиться.