"Песок" в глазах появляется из-за неправильной диеты

Жесткие диеты, на которых так любят посидеть молоденькие девушки и зрелые женщины для того, чтобы сбросить пару-тройку лишних килограммов, портят не только желудок. Правильное питание – залог здорового организма. Если не соблюдать правильный режим и не употреблять продукты, содержащие необходимые питательные вещества, можно испортить абсолютно весь организм.

Недавно американские ученые выяснили, что неправильные пропорции различных жирных кислот в рационе может привести к эффекту "сухих глаз". Об этом сообщает Newswise. Выяснилось, что создать хорошую "почву" для глаз могут жирные кислоты группы омега-3, содержащиеся в рыбе и орехах, а вот кислоты группы омега-6, которыми богаты мучные, кондитерские и мясные изделия, повышают риск возникновения злополучного эффекта. Соотношение этих веществ как 15:1 делает глаза в 2,5 раза уязвимее.

Офтальмолог одной из московских клиник Наталья Васильева рассказала корреспонденту NewsInfo об этом недуге: "При моргании слезы, которые выделяются слезными железами, "смазывают" поверхность глазного яблока. Эта пленка защищает глаз от пересыхания, от травм, от различных микробов и питает роговицу".

Врач согласилась с доводами американских ученых: "Известно, что дефицит некоторых витаминов, например витамина А, плохо сказывается на работе слезных желез. Жирные кислоты и неправильное питание влияют на весь организм в целом. Человек - это замкнутая система, и если что-то одно выходит из строя, последствия сказываются на всех органах, в том числе и на глазах".

Среди других причин Наталья назвала сухой воздух, кондиционирование, сухую, жаркую и ветреную погоду. Кроме того, с возрастом слезные железы начинают работать хуже: "В этом процессе участвует так называемая жировая секреция. Так вот, с возрастом секрета становится все меньше, из-за этого слезная пленка пересыхает, и на роговице образуются неувлажненные места".

В качестве профилактики врач советует употреблять больше жидкости, часто моргать, делать "глазную гимнастику" (скользить взглядом от одного угла комнаты к другому). Глаза нельзя тереть, это еще больше усиливает воспаление.

Дарья Черкудинова