Наследие войны и террора

Чаще всего причиной тяжелых стрессов становятся следующие случаи: человек был свидетелем чьего-то тяжелого ранения или убийства, пережил пожар, наводнение или другое бедствие, а также инцидент, в котором существовала угроза его жизни.

К симптомам посттравматического стресса относятся такие реакции как неожиданные вспышки острых воспоминаний, чувство отрешенности или эмоциональное оцепенение, постоянное беспокойство, раздражительность и агрессивность. Человек, страдающий синдромом посттравматического стресса, может быть легко напуган, причем звуками или картинами, которые не несут реальной угрозы. Он иногда может быть гиперактивным, его может мучить бессонница и ночные кошмары. Некоторые пострадавшие стараются избегать тех видов деятельности, которые напоминают им о пережитых событиях.

Синдром посттравматического стресса под различными названиями был известен и до того как он получил это имя. В Первую Мировую войну такого рода психическое расстройство называлось "шрапнельным шоком", во Вторую Мировую - "боевой усталостью".

Посттравматический стресс имеет деструктивные последствия для нормального стиля жизни человека, и этот эффект может быть очень длительным. Национальное Исследование Поддержки Ветеранов Вьетнамской Войны, проведенное в 1986-1988 годах, предоставило данные о том, какие последствия постравматический стресс имел для ветеранов войны во Вьетнаме. Подобный стресс пережили 30,9% ветеранов-мужчин и 26,9% ветеранов-женщин. Последствия были печальными: 40% мужчин-ветеранов войны разводились, по крайней мере, один раз. 14,1% сообщали о серьезных семейных проблемах, 23,1% имели серьезные проблемы в отношениях с детьми. Почти половина всех мужчин-ветеранов, из числа страдавших на тот момент посттравматическим стрессом, по крайней мере один раз подвергались аресту. В жизни 39,2% ветеранов-мужчин были периоды злоупотребления алкоголем.

Подобным образом обстоят дела и с людьми, не бывшими на войне. 88% мужчин и 79% женщин страдающих синдромом постравматического стресса имеют другие психиатрические расстройства.

Люди, пережившие теракт, также рискуют стать жертвами подобного расстройства. Наиболее распространенным психологическим следствие пережитой террористической атаки является именно синдром посттравматического стресса. По оценкам Национального Центра Постравматического Стресса, приблизительно 20-30% от общего числа пострадавших в результате теракта 11 сентября страдают подобным расстройством. Однако даже эти показатели в полной мере не отражают реальный значительный рост проблем с психическим и психологическим здоровьем. По данным Центра Психического Здоровья, приблизительно 1,5 миллиона жителей Нью-Йорка нуждается в психологической терапии в связи с проблемами, возникшими в связи с террористическими атаками. Каждый третий из людей, работавших спасателями в различного рода бедственных ситуациях, сталкивается со стрессовыми симптомами, которые могут привести к посттравматическому стрессу.

Центр Синдрома Посттравматического Стресса США выработал несколько рекоммендаций, которые помогают преодолеть последствия травм:

- Проводите больше времени с другими людьми. Пережить травматическое событие легче, когда есть поддержка.

- Если это помогает, рассказывайте о своих переживаниях и выслушивайте других.

- Старайтесь войти в обычную колею повседневных забот. Привычные занятия могут успокоить.

- Если Вам это необходимо, найдите время погоревать и поплакать. Вы почувствуете облегчение, если дадите выход своим чувствам, вместо того чтобы скрывать переживания.

- Обратитесь за поддержкой к родственникам и друзьям, в церковь.

- Ешьте здоровую пищу и находите время для прогулок, занятий спортом и для отдыха.

- Делайте что-то такое, что приносит удовольствие, например, примите теплую ванную или прогуляйтесь.

По материалам Washington Profile