Синдром праздничного сердца: как избежать аритмии во время новогодних застолий

Исследователи из Университета Вуллонгонга предупреждают о потенциальной опасности так называемого «синдрома праздничного сердца» в период новогодних праздников.

Это расстройство сердечного ритма, характеризующееся учащенным или нерегулярным сердцебиением, может быть связано с чрезмерным употреблением алкоголя, перееданием, обезвоживанием организма и повышенным уровнем стресса.

Согласно данным учёных, алкоголь негативно влияет на нервную систему, что может вызывать воспалительные процессы и сбои в работе электрической системы сердца, что в свою очередь приводит к аритмии. Однако стоит отметить, что индивидуальная чувствительность к алкоголю различна, и количество спиртного, способное вызвать такие последствия, также варьируется.

Чтобы снизить риск развития «синдрома праздничного сердца», специалисты рекомендуют употреблять алкоголь в умеренных количествах. Для женщин и мужчин рекомендуемая норма составляет не более десяти стандартных порций алкоголя в неделю и не более четырех порций в течение суток. Под стандартной порцией понимается 10 граммов чистого этанола, что эквивалентно примерно 30 миллилитрам крепких спиртных напитков, 100 миллилитрам вина или 250 миллилитрам пива.

Кроме того, важно пить достаточное количество воды между употреблениями алкоголя, чтобы предотвратить обезвоживание и снизить риск сердечных аритмий.