Эти ошибки летом могут стоить вам здоровья кожи

Лето может стать настоящим испытанием для кожи, если не соблюдать базовые правила безопасности под солнцем. Дерматолог и косметолог Лариса Сафонова рассказала порталу Moneytimes.ru, как избежать ожогов, выбрать правильное солнцезащитное средство и спасти кожу от последствий ультрафиолета.

С её слов, в условиях российской жары особенно важно использовать солнцезащитные продукты с SPF от 30 до 50. А вот тем, кто планирует отпуск на море или в горах, стоит искать формулы с SPF 50 и выше — там солнечная активность значительно сильнее.

Формы выпуска солнцезащитных средств разнообразны: спреи, кремы, гели, масла, стики, эмульсии. Выбирать их, по мнению врача, нужно строго по типу кожи — например, жирной подойдут гели и эмульсии, а сухой — кремы и масла.

Также специалист подчеркнула, что время безопасного нахождения на солнце зависит от времени суток и типа кожи. Наименее опасны утренние и вечерние часы — до 11:00 и после 17:00. Однако людям с чувствительной кожей, особенно светлокожим или рыжеволосым, стоит быть особенно осторожными даже в эти часы. Дополнительный риск появляется у тех, кто принимает препараты, повышающие чувствительность кожи к свету.

Чтобы обезопасить чувствительную кожу, Сафонова рекомендует носить закрытую, но лёгкую одежду светлых тонов, использовать кремы с высоким SPF и не забывать о широкополых головных уборах, защищающих лицо и шею.

Она также напомнила, что каждый солнечный ожог увеличивает вероятность развития рака кожи, поэтому игнорировать меры предосторожности нельзя.

Если же ожог всё-таки случился, важно знать, что делать. Среди симптомов: покраснение, отёк, зуд, а также возможные головокружение и тошнота при солнечном ударе. Врач советует применять противовоспалительные средства с кортикостероидами или пантенолом. В их отсутствие можно прибегнуть к народным методам — например, нанести на поражённую кожу сметану или кефир для охлаждения и снятия воспаления.