Врач назвал лучший вид спорта для страдающих от боли в спине офисных работников

Профессор кафедры спортивной медицины и реабилитации Сеченовского университета, Владимир Фролов, выделил наиболее подходящий вид физической активности для офисных работников, страдающих от болей в спине. Об этом сообщает NEWS. Ru.

Он подчеркнул, что единственным верным решением для борьбы с проблемами спины является движение.

"Наилучшим вариантом является так называемая северная ходьба, которую многие неверно называют скандинавской. Это действительно замечательный метод, и его необходимо активно внедрять в жизнь работников офисов", — отметил специалист.

Фролов также добавил, что хроническая боль негативно влияет на уровень гормона счастья, что может приводить к возникновению невротической депрессии. "Важно работать над структурой. Нужно устранять источники боли, чтобы повысить уровень мотивации и улучшить психоэмоциональное состояние пациентов, а также помочь им справиться с возникшими трудностями", — заключил он.

Ранее сообщалось, что полноценное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и укреплении иммунной системы, особенно в условиях ухудшающейся эпидемиологической обстановки. Как отметил кандидат химических наук и биотехнолог Алексей Панов, питание должно быть разнообразным и сбалансированным.

Фото: unsplash.com