Терапевт Ахуньянова: Ультрапереработанные продукты являются главным фактором рака

Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, врач-терапевт, нефролог и диетолог из Уфы, поделилась своими рекомендациями по снижению риска развития рака. Как сообщает UfaTime. ru, она выделила три основных фактора, которые могут повысить вероятность возникновения онкологических заболеваний.

Ультрапереработанные продукты

Регина Ахуньянова обратила внимание на то, что современный рацион питания зачастую включает в себя большое количество упакованных продуктов: конфеты, печенье, колбасы, чипсы, фастфуд и сладкие газированные напитки. Эти продукты содержат значительное количество сахара, соли, трансжиров и консервантов, что может увеличить риск развития различных форм рака.

По мнению эксперта, сейчас около 80% нашей пищи поступает из упаковки, в то время как натуральные продукты составляют лишь 20% нашего рациона. Однако, чтобы снизить риск, необходимо изменить эту ситуацию. Исключение ультрапереработанных продуктов из нашего питания станет важным шагом к защите от онкологических заболеваний.

Определенные продукты

Среди продуктов питания особенно опасны красное мясо и обработанные мясные изделия, такие как колбасы и бекон. Регина Ахуньянова подчеркнула, что речь идет именно о покупном мясе, а не о домашних заготовках.

Лишний вес и ожирение

Научно доказано, что избыточная масса тела напрямую связана с риском развития 13 видов рака. Поддержание нормального веса является одним из ключевых элементов профилактики онкологических заболеваний.