Как защитить ребенка от перегрева в летний зной: что важно знать родителям

Летний зной может быть опасен, особенно для детей. Терапевт Федор Евдокимов рассказал, как уберечь ребенка от обезвоживания и перегрева в жаркие дни.

Дети, особенно до 3 лет, особенно уязвимы перед высокими температурами. Их организм еще не до конца адаптировался к регулированию температуры тела, поэтому они быстрее обезвоживаются, чем взрослые. Важно понимать, что тепловой удар может вызвать у ребенка вялость и потерю аппетита. В таких случаях сразу стоит уйти в тень или в прохладное помещение.

Чтобы избежать перегрева, лучше не выходить на улицу с 11:00 до 17:00 — это самое жаркое время дня. Прогулки должны быть короткими, не более 30 минут. Одежда для жаркой погоды должна быть легкой, светлой и из натуральных тканей, а головной убор — обязательным. Также стоит внимательно следить за водным балансом ребенка, чтобы избежать обезвоживания.