Полоски на ногтях: о чем они говорят, и что делать, чтобы ногти были идеальными

Ногти — это не просто часть нашего тела, а своеобразный индикатор состояния здоровья. Появление полосок на ногтевой пластине может быть связано с различными факторами, от естественного старения до серьезных заболеваний.

Знание причин появления полосок и правильный уход помогут вам сохранить красоту и здоровье ногтей.

Вертикальные и горизонтальные полоски: в чем разница?

• Вертикальные полоски: часто связаны с естественным процессом старения ногтевой пластины. Как и морщины на коже, они могут появляться с возрастом.
• Горизонтальные полоски (линии Бо): могут указывать на внутренние нарушения. Они могут появиться после перенесенных заболеваний, травм, стресса или недостатка питательных веществ.

Причины появления полосок:

• Недостаток витаминов: дефицит витаминов и минералов, таких как биотин, железо и цинк, может привести к появлению полосок.
• Травмы ногтя: повреждения ногтевой пластины, например, при ударах или неправильном маникюре, также могут стать причиной появления полосок.
• Стресс: хронический стресс может негативно влиять на общее состояние организма, в том числе и на состояние ногтей.
• Хронические заболевания: некоторые хронические заболевания, такие как заболевания щитовидной железы, диабет или псориаз, могут проявляться в виде полосок на ногтях.

Осмотр у специалиста

Если вы заметили на ногтях полоски, важно обратиться к специалисту. Осмотр ногтей у дерматолога поможет выявить истинную причину их появления. Дерматолог сможет определить, связаны ли полоски с заболеванием или являются лишь косметическим дефектом.

Уход за ногтями: простые советы:

• Увеличьте потребление биотина: журнал "Health” советует увеличить потребление биотина для укрепления ногтей. Продукты, богатые витамином B7, такие как яйца, улучшают их состояние. Биотин способствует росту и укреплению ногтей.
• Избегайте агрессивных лаков: эксперт по дерматологии доктор Сара Уилсон из Университета Манчестера рекомендует избегать агрессивных лаков. Химические составы могут усиливать ломкость ногтей и способствовать появлению полосок.
• Увлажняйте ногти: регулярно используйте увлажняющие кремы и масла для кутикулы. Увлажнение помогает сохранить ногти здоровыми и предотвращает их ломкость.
• Правильное питание: сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, необходимо для здоровья ногтей. Включите в свой рацион продукты, богатые белком, железом и цинком.
• Защита ногтей: используйте перчатки при работе с химическими веществами и при выполнении домашней работы.
• Ограничьте использование гель-лаков: гель-лаки могут повредить ногтевую пластину при неправильном использовании или снятии.

Горизонтальные полоски: временные нарушения

Горизонтальные полоски, или линии Бо, часто указывают на временные сбои в организме. Их появление после болезни или стресса обычно не требует специального лечения. Однако, если полоски не исчезают в течение нескольких месяцев, следует обратиться к врачу.

Интересные факты о ногтях:

• Ногти состоят из кератина — того же белка, что и волосы.
• Ногти растут со скоростью около 3 мм в месяц.
• Полный цикл обновления ногтя занимает около 6 месяцев.
• Ногти защищают кончики пальцев от повреждений.
• Состояние ногтей может указывать на наличие различных заболеваний.

Полоски на ногтях — это сигнал, который нельзя игнорировать. Соблюдение простых рекомендаций по уходу за ногтями, а также своевременное обращение к специалисту поможет вам сохранить здоровье и красоту ваших ногтей.