Стресс делает человека уязвимым перед ОРВИ

Кандидат медицинских наук Дмитрий Карпенко, работающий в Пироговском университете, рассказал о последствиях острого и хронического стресса для здоровья человека в интервью, опубликованном в издании "Аргументы и факты". По его словам, эмоциональное напряжение может негативно сказаться на состоянии иммунной системы. Связь между психологическим стрессом и иммунными реакциями все еще остается предметом изучения, однако исследователи уже выявили несколько методов, которые помогают смягчить вредное воздействие стресса.

Специалист рекомендует следить за своим питанием, заниматься физической активностью и проводить больше времени на свежем воздухе. Также важно избавиться от вредных привычек, таких как курение и потребление алкоголя. Чтобы укрепить иммунитет и защититься от острых респираторных вирусных инфекций, необходимо соблюдать правила личной гигиены и обеспечить себе качественный сон.