Звук, который калечит: почему уши не выдерживают
Наушники давно стали повседневным аксессуаром: мы используем их в транспорте, на прогулках, во время тренировок и работы. Но врачи всё чаще напоминают — привычка слушать музыку слишком громко или долго может обернуться проблемами со слухом. О потенциальных рисках рассказала врач Александра Филева.
"Если слушать музыку в них слишком громко, есть риск повредить перепонку или структуру внутреннего уха. Особенно это касается накладных или полноразмерных наушников", — пояснила доктор.
Чем опасны наушники
Главная угроза — воздействие высокой громкости на внутреннее ухо. Волосковые клетки, отвечающие за восприятие звука, при перегрузке повреждаются и не восстанавливаются. Со временем это может привести к развитию тугоухости или даже частичной потере слуха.
Ещё один фактор риска — среда, которую создают наушники. Внутри становится тепло и влажно, что идеально для размножения бактерий. Если пренебрегать чистотой накладок, возможно развитие воспалений, раздражения кожи и накопление серы.
"Длительное прослушивание музыки на высокой громкости может повредить волоски в ухе, которые не восстанавливаются, что может привести к тугоухости. Громкость должна быть не более 60%", — отметила Филева.
Сравнение типов наушников
| Тип | Преимущества | Недостатки |
| Вкладыши | Компактные, лёгкие | Часто выпадают, плохо изолируют шум |
| Вакуумные (внутриканальные) | Хорошая шумоизоляция, меньше нужна громкость | Давление на ушной канал, риск воспалений |
| Накладные | Удобны для длительного использования | Создают тёплую и влажную среду для микробов |
| Полноразмерные | Лучшее качество звука, комфорт | Сильное давление на ухо, могут травмировать кожу |
Советы шаг за шагом: как безопасно пользоваться наушниками
-
Держать громкость не выше 60% от максимума.
-
Не слушать музыку в наушниках дольше 60 минут подряд — делать паузы.
-
Регулярно очищать накладки и амбушюры от загрязнений.
-
Не использовать чужие наушники, чтобы избежать риска заражения.
-
Давать ушам отдых — чередовать наушники с прослушиванием музыки через колонки.
Ошибка → Последствие → Альтернатива
-
Слушать на максимальной громкости → повреждение слуха, шум в ушах → альтернатива: снизить громкость и использовать модели с шумоподавлением.
-
Носить одни и те же насадки месяцами → накопление бактерий и воспаление → альтернатива: регулярно менять и мыть накладки.
-
Использовать дешёвые наушники без контроля качества → травма кожи и плохой звук → альтернатива: выбирать сертифицированные бренды.
А что если отказаться от наушников?
Жизнь без наушников снижает нагрузку на уши, но делает невозможным комфортное прослушивание музыки в общественных местах. Оптимальное решение — умеренность: использовать наушники, но не злоупотреблять ими.
FAQ
Как понять, что слух пострадал?
Признаки — звон или шум в ушах, ощущение заложенности, трудности с восприятием речи.
Как часто нужно чистить наушники?
Желательно протирать амбушюры минимум раз в неделю и менять насадки каждые 2-3 месяца.
Какие наушники лучше выбрать для здоровья?
Модели с активным шумоподавлением позволяют слушать музыку тише, что снижает нагрузку на уши.
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
