Генетическая лотерея: почему одни люди унаследуют деменцию, а другие – нет?

Психиатр Мария Штань успокаивает: наследственность играет важную роль, но не является определяющим фактором развития деменции.

По словам эксперта, новые исследования подтверждают, что дополнительные факторы, такие как образ жизни, питание, физическая активность и социальная активность, оказывают гораздо большее влияние на здоровье мозга и риск развития деменции.

Что влияет на риск развития деменции?

Наследственность: Генетическая предрасположенность может повысить риск развития определенных форм деменции (например, болезни Альцгеймера).

Возраст: Риск развития деменции увеличивается с возрастом.

Образ жизни: Нездоровое питание, недостаток физической активности, курение и злоупотребление алкоголем повышают риск развития деменции.

Сердечно-сосудистые заболевания: Высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет увеличивают риск развития деменции.

Черепно-мозговые травмы: Повторные травмы головы могут повысить риск развития деменции.

Низкий уровень образования: Недостаточная умственная активность в течение жизни может повысить риск развития деменции.

Интересный факт: Болезнь Альцгеймера является самой распространенной формой деменции.

Что можно сделать для снижения риска развития деменции?

• Поддерживать активный образ жизни
• Сбалансированно питаться
• Контролировать артериальное давление и уровень холестерина
• Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем
• Регулярно заниматься умственной деятельностью
• Поддерживать социальные контакты
• Защищать голову от травм

Наследственность – не приговор! Заботьтесь о своем мозге, ведите здоровый образ жизни, и вы сможете снизить риск развития деменции, даже если в вашей семье есть случаи этого заболевания.