Кондиционер
Кондиционер
Алина Курнявцева Опубликована 01.05.2025 в 21:53

Холодная ночь — плохой день: эксперты о вреде кондиционера во сне

Почему врачи не советуют спать с кондиционером

С наступлением жары многие предпочитают не выключать кондиционер на ночь. Однако врачи и специалисты в области сна не рекомендуют такую практику. Они объясняют: ночное использование кондиционера связано с рядом рисков для здоровья и комфорта.

Как отмечают эксперты, во время сна температура тела человека естественным образом снижается, особенно в утренние часы — с 4 до 6 утра. При этом длительное воздействие холодного воздуха может нарушить естественные процессы организма, вызвать озноб и сделать отдых менее полноценным. Кроме того, из-за циркуляции воздуха вместе с пылью и аллергенами увеличивается риск раздражений и аллергических реакций.

Также специалисты подчеркивают, что кондиционер может вызывать мышечную скованность, особенно у тех, кто страдает болями в спине или суставах. Они рекомендуют в таких случаях заменить кондиционер вентилятором и уделить внимание качеству постельных принадлежностей.

Не стоит забывать и о последствиях для кожи: сухость, зуд и раздражение могут быть вызваны холодным и сухим воздухом от кондиционера. А постоянное нахождение в прохладе ночью делает иммунитет более уязвимым — увеличивается вероятность простуд и кашля.

По словам специалистов, утренняя усталость и вялость также могут быть связаны с нехваткой свежего воздуха и обезвоживанием организма. Ночью кондиционер сушит воздух, а это может привести к сухости во рту и горле, а также неблагоприятно сказаться на пищеварении и гормональном фоне.

Помимо этого, эксперты обращают внимание и на экономическую сторону вопроса: круглосуточная работа кондиционера приводит к увеличению счетов за электричество. Использование охлаждения в умеренном режиме и только в определённые часы позволяет не только сэкономить, но и продлить срок службы устройства.

Частое включение и выключение кондиционера также не идёт на пользу — это создаёт повышенную нагрузку на систему и ускоряет её износ. Специалисты советуют использовать более взвешенный и последовательный подход к охлаждению помещений.

Альтернатива есть — вентиляторы, охлаждающие гели и правильная вентиляция помогут поддерживать комфортную температуру без ущерба для здоровья и бюджета.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Врач Бережная: сыпь после укуса клеща может указывать на клещевую лихорадку сегодня в 1:03

Один укус, и всё может пойти не так: врачи рассказали о забытом симптоме

Сыпь и озноб через несколько дней после укуса — возможный признак клещевой лихорадки. Как не пропустить симптомы и защититься — объясняет врач.

Читать полностью »
Врач из Британии заметил лимфому после боли в спине во время велопрогулки сегодня в 0:19

Обычная велопрогулка раскрыла смертельный диагноз

Во время обычной велопрогулки врач заметил неладное и в итоге узнал о страшном диагнозе. Что помогло справиться с болезнью и почему он снова в седле?

Читать полностью »
Онколог Ивашков рассказал о тестах, которые могут спасти жизнь каждой женщине вчера в 23:17

Не откладывайте на потом: 7 обследований, которые важно пройти каждой женщине

Какие обследования обязательно нужно пройти каждой женщине? Узнайте, что поможет сохранить здоровье и вовремя распознать возможные заболевания.

Читать полностью »
Почему пластиковые бутылки опасны для здоровья: мнение диетолога вчера в 22:21

Пластиковая угроза: как один неправильный выбор может отразиться на вашем организме

Почему пластик может быть опасен для здоровья? Узнайте, как вещества в пластиковых бутылках влияют на внутренние органы и почему стоит выбрать стеклянную тару.

Читать полностью »
Гинеколог о пользе менопаузы: пять неожиданных преимуществ вчера в 21:16

Забудьте обидные симптомы: 5 неожиданных преимуществ менопаузы

Менопауза — это не только конец цикла, но и начало нового этапа жизни с неожиданными плюсами. Узнайте, какие преимущества она может подарить женщинам.

Читать полностью »
Факторы риска инфаркта: Карризо объяснил, почему холестерин не всегда главный виновник вчера в 20:21

Как нормальный холестерин может привести к инфаркту: мифы, которые могут стоить здоровья

Холестерин — не единственная причина инфаркта. Узнайте, какие еще факторы могут повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы и как их контролировать.

Читать полностью »
Как диагностировать лобно-височную деменцию: советы врача-невролога вчера в 19:18

Забывчивость или болезнь? Как отличить симптомы лобно-височной деменции и вовремя обратиться за помощью

Лобно-височная деменция — опасное заболевание, которое трудно диагностировать. Узнайте, какие методы помогут выявить риски и как распознать первые признаки болезни.

Читать полностью »
Потеря мышечной массы после 50: важные советы для здоровья и силы вчера в 18:51

Потеря мышц начинается с тарелки: 5 ошибок, которые делают почти все после 50

Узнайте, почему мышцы слабеют после 50 и как замедлить этот процесс с помощью правильного питания и тренировок.

Читать полностью »