Почему шоколад может навредить вашему организму: 3 неожиданных последствия

Хотя шоколад является любимым десертом для многих, его чрезмерное потребление может вызвать проблемы со здоровьем.

Почему шоколад может быть вреден?

Шоколад — это не только сладость, но и источник ряда компонентов, которые могут негативно воздействовать на организм. Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Екатерина Кашух объяснила, что основная угроза шоколада заключается в высоком содержании сахара. Особенно это касается молочного и белого шоколада. Избыток сахара может привести к кариесу, ожирению и сахарному диабету.

Кроме того, многие шоколадные изделия содержат пальмовое и кокосовое масла, которые могут ухудшать состояние сосудов.

Что скрывает кофеин в шоколаде?

Особую опасность представляет кофеин, который содержится в темном шоколаде. В 100 граммах такого шоколада его количество примерно равно одной чашке эспрессо — около 80 мг. Это может вызвать нервозность, повышенную тревожность и проблемы со сном.

Шоколад может вызвать изжогу и головную боль

Шоколад также может стать причиной изжоги, а у людей с мигренями — провоцировать головную боль. Это связано с действием фенилэтиламина, который в составе шоколада расширяет сосуды.

Как наслаждаться шоколадом без последствий?

Кашух отметила, что умеренное потребление качественного шоколада, особенно с высоким содержанием какао, не принесет вреда и может быть частью сбалансированного рациона. Однако важно соблюдать меру и учитывать возможные риски.