Люди, которые спят менее 7 часов в сутки, простужаются в три раза чаще, чем те, кто находятся в состоянии сна больше, установили американские ученые из университета Карнеги-Меллона в Питтсбурге. Тем самым, по их заключению, подтверждается вывод о том, что хороший отдых ночью важен для нормального функционирования иммунной системы человека. У людей, которые спят менее 7 часов, иммунитет ослабевает, и их чаще поражают острые респираторные заболевания, говорится в статье исследователей, опубликованной в научном журнале "Аркайвс оф интернал медисин".
ХХотя зависимость иммунной системы от сна точно установлена,- отметили авторы исследования,- получено первое свидетельство того, что даже относительно небольшое нарушение сна может повлиять на то, как организм человека реагирует на вирусную инфекцию". Вот почему люди должны стремиться к полноценному ночному отдыху, отмечают ученые.
К своим выводам они пришли после наблюдения за 153 здоровыми добровольцами, которые в течение пяти дней находились в замкнутом пространстве после того, как им в носовую полость был введен материал, содержащий респираторный вирус. Учитывалось и то, как они спали в течение двух недель до начала эксперимента, сообщает ИТАР-ТАСС.
Семь пожизненных сроков дали террористке в Турции
Обвинение требовало для нее 3 009 лет лишения свободы. По этому делу были осуждены 36 человек.
Мир должен остановить эскалацию кризиса на Украине, считает глава МИД Китая Ван И
Китай делает все более сильные и однозначные заявления по поводу ситуации вокруг Украины. По мнению одной из ведущих мировых держав с самой сильной экономикой, этот кризис может подорвать стабильность во всем мире и привести к большим проблемам для всей цивилизации.
Эксперт Суханов рассказал, как защититься от самокатчиков в темное время суток
Эксперт "Спортмастер PRO" Дмитрий Суханов дал советы, как избежать столкновений с самокатчиками и велосипедистами во время вечерних пробежек.
Автоэксперты рассказали, какие автомобили с Пекинского автосалона ожидать в России
В Пекине проходит международный автосалон, и эксперты выделили основные автомобильные новинки, которые ожидаются в России.