
Давыденко вышел в финал в Санкт-Пелтене
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
Мышцы, которые будто наливаются изнутри, эффектная "забивка" и ощущение силы — разберём, что такое пампинг и какие приёмы усиливают его влияние.
Читать полностью »Три разных программы для девушек: похудение, набор мышц или поддержка формы. Как выбрать подходящую и с чего начать тренировки?
Читать полностью »Фитнес полон мифов о похудении и тренировках. Одни движения мы выполняем по привычке, другие считаем обязательными. Разбираем, что на самом деле работает.
Читать полностью »После 50 лет спорт требует внимательного подхода: как определить идеальное время отдыха между упражнениями, чтобы избежать травм и сохранить мотивацию?
Читать полностью »Добавки с BCAA обещают рост силы, снижение усталости и крепатуры. Но какие эффекты подтверждены наукой, а что остаётся лишь маркетингом?
Читать полностью »После 60 лет мышцы и кости требуют особой поддержки. Узнайте, какие упражнения пилатеса помогут женщинам сохранить силу и подвижность.
Читать полностью »Бёрпи — простое, но мощное упражнение без оборудования. Разбираем технику, ошибки, вариации и то, как встроить его в ежедневные тренировки.
Читать полностью »Домашние упражнения для спины помогают улучшить осанку, снять усталость и укрепить мышцы — без спортзала и дорогого оборудования.
Читать полностью »