Стало известно, какие правила необходимо соблюдать при посещении бани летом

Лето — отличное время для посещения бани, что полезно для здоровья и помогает сбросить вес и бороться с целлюлитом. Важно взять с собой необходимые вещи: шапку, тапочки, варежки, простыню, натуральное мыло, веник, щетки, массажные баночки, мочалку и различные скрабы, сообщает Вечерняя Москва.

Существуют разные виды бань, такие как финская сауна, турецкий хамам и русская баня, каждая из которых имеет свои особенности.

Первый заход в парную должен быть посвящен прогреву, а второй — использованию веника. Между заходами нужно делать перерывы для восстановления и пить немного компота или чая. Не стоит находиться в бане более двух часов и важно избегать резких перепадов температур после бани.

Фото: commons.wikimedia.org/Basile Morin (Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license)