Согласно исследованию в British Journal of Nutrition, киви быстро улучшает психическое здоровье

Ученые утверждают, что добавление этого фрукта к рациону может положительно влиять на настроение и жизненный тонус уже через четыре дня. Профессор Тамлин Коннер подчеркивает, что маленькие изменения в питании, такие как введение в рацион киви, могут поддерживать психическое благополучие.

Исследование также отмечает, что витамин C, содержащийся в киви, связан с улучшением настроения.

Результаты основаны на восьминедельном диетическом вмешательстве с участием 155 взрослых, где употребление киви показало быстрое улучшение настроения, а витамин C — в течение 12-16 дней. Исследование подчеркивает потенциальный синергетический эффект от употребления цельных продуктов, таких как киви, по сравнению с таблетками витамина C.