Профессор Ольга Бокерия, кардиолог и доктор медицинских наук, перечислила продукты, которые способствуют здоровью печени и помогают её функции по очищению организма от токсинов.
Среди рекомендованных продуктов: крестоцветные овощи, такие как капуста, репа, редис, редька и листовые зелёные овощи, такие как салат, руккола и шпинат, которые защищают печень от воспаления. Яйца, особенно варёные, действуют как гепапротекторы, предотвращая жировой гепатоз.
Ростки растений и свежие листья, включая свеклу, также поддерживают здоровье печени.
Чеснок полезен для производства глутатиона, защищающего печень от окислительного стресса. Лимоны, богатые витаминами и минералами, способствуют иммунитету и предотвращают тромбообразование за счёт разжижения крови. Кроме того, жирная рыба, такая как лосось и скумбрия, положительно влияет на состояние печени благодаря содержанию омега-3 жирных кислот, сообщает МедикФорум.
Фото: commons.wikimedia.org/Balise42 (Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license)
На борт фрегата ВМФ РФ "Адмирал Горшков" хотели подняться 1000 кубинцев
Около тысячи кубинцев выразили большое желание подняться на борт российского фрегата "Адмирал Горшков". Об этом пишет агентство РИА Новости. Фрегат прибыл в Гавану вместе с другими кораблями Северного флота ВМФ России.
КНР и Иркутская область парафировали инвестсоглашения на 50 млрд рублей
Между Китаем и Иркутской областью достигнуто 11 инвестсоглашений и экспортных контрактов в сфере туризма, сельского хозяйства, промышленности и образования. Документы подписаны на сумму более 50 млрд рублей в ходе визита губернатора российского региона Игоря Кобзева в Пекин.
Эксперт Балашова рассказала, какой способ поможет сохранить витамины в ягодах
Варенье или заморозка: как сохранить полезные свойства ягод
Эксперты рассказали, как защититься от инфекции в общественном транспорте
Простые способы помогут не допустить заражения.