Йога, или зачем английская королева встала на голову

Слово ЙОГА происходит от санскритского слова звучащего как "йуг", означающего "единение". Йога – это трансформация сознания через гармонизацию тела и разума. Ее история насчитывает более 5 тысяч лет. Основанная на практическом опыте, она является универсальным методом и не принадлежит к какой-то определенной религиозной традиции или философии.

Считается, что родина йоги — древнейшая на Земле цивилизация — Арктида, исчезнувшая в период очередного глобального катаклизма в водах Северного Ледовитого океана. Оттуда знание о йоге было передано жрецам Атлантиды. Позже йога распространилась в Египете и Индии.

Существует также красивая легенда, согласно которой йога была подарена людям полубогом Шивой. Он продемонстрировал 8 400 000 асан - поз, которые составляют основу физических упражнений в йоге. Они названы в честь различных животных, природных явлений или эпических героев и отражают их качества. Например, позы кобры (бхуджангасана), павлина (мюрасана) или льва (симхасана) действительно напоминают этих существ. В настоящее время активно используются менее сотни асан и около тридцати из них считаются основными.

С незапамятных времен это знание передавалось "из уст в уста", от учителя к ученику, и не было широко распространено. В 11 веке до н.э. оно впервые было систематизировано и записано индийским мудрецом Патанджали. Его труд - “Йога-Сутры”, состоит из кратких афоризмов – сутр, поясняющих суть йоги, и до сих пор остается незаменимым руководством для всех практикующих йогу.

Из-за того, что долгое время о йоге было мало известно, бытует много странных представлений, будто йог это непременно изможденный человек с горящими глазами, заклинающий змей, пьющий яд и глотающий шпаги. На самом деле действительно некоторые йоги обладают способностью проделывать подобные "фокусы". Но это не является целью йоги и считается даже опасным на пути духовного совершенствования.

В XIX веке благодаря миссионерской деятельности Вивекананды, ученика Рамакришны, йога распространяется на Западе. В начале XX в. с посланием крия-йоги в США приезжает Йогананда, последователь Бабаджи, йогина который, как считается, до сих пор живет в Гималаях. В России учение йоги приобрело широкую известность благодаря просветительской деятельности Вивекананды и йога Рамачараки – мастера раджа-йоги (королевской йоги).

Несколько основных разновидностей йоги являются ступенями целостной системы. Карма йога – это путь практической деятельности в обществе, когда человек исполняя в совершенстве свои обязанности, плоды посвящает Богу. Гьяна йога – это путь филосовского, интеллектуального постижения высшей истины. Бхакти йога – это любовная преданности Творцу.

В настоящее время, когда говорят о йоге, чаще всего подразумевают раздел хатха-йоги, связанный с физическими упражнениями. Они позволяют сбалансировать движение положительных и отрицательных токов, за счет которых живет наше тело. Положительный ток обозначается словом “Ха” (Солнце), а отрицательный — “Тха” (Луна). Таким образом, хатха-йога представляет гармоничное соединение этих противоположностей.

Физические упражнения - это начальные ступени йоги, поскольку гармонично развитое тело является залогом умственного, душевного и эмоционального равновесия. Извлечь пользу из занятий йогой могут все - здоровые и больные, мужчины и женщины, люди разных профессий и социальных слоев, практически любого возраста (хотя в каждом случае нужен особый подход).

Интересно, что занятия йогой способствуют не только гармонизации сознания, но и обладают лечебным эффектом. Они освобождают от фобий, психосоматических заболеваний, различных зависимостей. Следует все же отметить, что основной целью йоги, является не оздоровление и не сверхъестественные способности, а установление связи со своим внутренним Я.

Пока же ученые продолжают исследовать йогу и йогов, тысячи людей во всем мире обращаются к этому знанию, делая свою жизнь здоровой, счастливой и осмысленной. Сейчас практически в любом городе существуют йога центры и классы йоги в фитнес- клубах, где вы тоже можете приобрести этот опыт.

Йога открыта для всех. Каждый может открыть для себя йогу.