В Италии теперь уговаривают бросить курить

"Терапия" построена на том, что вам начинают задавать различные вопросы, на которые вы "отвечаете-не отвечаете" по своему личному усмотрению.

Любопытная особенность этой терапии заключается в том, что во время "диалога" вы можете курить, если считаете нужным.

…Настает второй час "общения" и – 4/5 пациентов совсем "не хотят зажечь сигарету", свидетельствует опыт психологов.

Один из парадоксальных вопросов, внутри которого встроен каламбур, и который задают курильщикам специалисты, дабы показать, что курение никак "не приводит к победе", таков: "Кто выиграл Гран-при: Феррари или Мальборо?" (речь здесь идет о командах гонщиков). Какой правильный ответ вы, думается, угадали - обладателем главного приза стала команда Феррари. (Здесь правильный ответ не связан с названием знаменитых сигарет "Мальборо".)

Далее вам придется порассуждать: придает ли сигарета уверенность в себе, успокаивает ли нервы или расслабляет.

Еще через пару часов вы, при успешном осознании, найдете в себе силы признать, что все вышеперечисленные свойства курения - лишь мнимое, результат предубеждений и самообмана.

Следующий этап – освоить навыки внутреннего сопротивления скрытой рекламе, агрессивно атакующей нас повсюду. Популярные образы такой рекламы - это сексуальная девушка, мечта каждого мужчины от 16 лет до бесконечности, которая просит "прикурить", либо же загорелый супермен, который вот уже несколько дней не притрагивался к бритве, не спеша зажигает сигарету, при этом не сводя глаз с затаивших дыхание миллионов дам по ту сторону голубого экрана.

Соль этой терапии в том, полагают психологи, чтобы научить пациента самостоятельно различать "хорошо" и "плохо", раскрывает секрет метода газета "Труд".

По окончании сеанса терапии психолог-собеседник предложит вам закурить. И вот тогда наступит кульминация - вы в полной мере ощутите, насколько горек вкус у вашей сигареты, как у вас начинает "сохнуть во рту" от дыма, и когда после выдыхания остается ощущение, что "только что проглотил целую пепельницу".

Медики, уже применяющие этот метод, убеждены, что более 80% пациентов после "разговора осознанно и безболезненно прекращают курить".

В заключение, в помощь тем, кто волен бросит курить или очень этого желает, приведем несколько средств для борьбы с курением, о которых напоминает газета "Известия". Среди них:

- Пластырь - наиболее распространенный и простой препарат этой группы. Это самый "скрытный" способ бросить курить: наклеил "дневной" пластырь утром (под одеждой его не видно), а вечером снял - вот и все. Пластыри бывают с содержанием никотина 15 мг (для заядлых курильщиков), 10 и 5 мг. Единственное неудобство - в месте прилегания пластыря к телу может возникнуть раздражение кожи.

- Жевательная резинка - второй по распространенности никотиновый способ борьбы с курением - не так проста, как кажется. Жевать ее надо научиться, а большинство курильщиков делают это так же, как в случае с обычной жевательной резинкой. Хитрость в том, что, разжевав кусочек жвачки и только-только почувствовав неприятный вкус (это и есть высвободившийся из нее никотин), надо немедленно прекратить жевательные движения и заложить резинку между десной и щекой. В день таких жвачек можно "съесть" от 8 до 12 штук. Причем существует резинка с содержанием никотина 4 мг (для тех, кто выкуривал пачку сигарет в день и больше) и 2 мг (для тех, кто курил менее пачки).

- Ингалятор, он же мундштук, предназначен не столько для самостоятельной терапии, сколько для "поддержки" пластыря, жвачки или специальных микротаблеток. Выглядит он как настоящий мундштук, в который вставляются сменные капсулы с никотиновым раствором. Лучше всего такой препарат помогает тем, у кого есть ярко выраженная поведенческая зависимость, то есть привычка держать сигарету во рту или крутить ее в руках. Их предлагают курильщикам в самолетах. Спрей для носа - единственный препарат, никотин из которого поступает в кровь так же быстро, как и при курении. Это "скорая помощь" при сильном абстинентном синдроме, когда рука уже готова потянуться за сигаретой.

- Таблетки - безникотиновые препараты - в наших аптеках пока представлены слабо. Но при желании можно найти несколько видов растительных таблеток, действие которых основано на способности некоторых бобовых действовать на рецепторы головного мозга. Действующие вещества этих таблеток вызывают отвращение к вкусу никотина.

Специалисты говорят, что через год-два на рынке появится даже вакцина от курения, блокирующая никотиновые рецепторы мозга. Но это дело будущего. И такое лечение будет в несколько раз дороже, чем уже имеющееся.