Врачи назвали простой способ избежать синдрома сухого глаза

В эфире программы "Жить здорово!" на Первом канале врач и телеведущая Елена Малышева вместе с офтальмологом Михаилом Коноваловым поделились полезной рекомендацией для тех, кто проводит много времени за компьютером. Как отметили специалисты, длительная работа за экраном часто приводит к синдрому сухого глаза, который сопровождается покраснением, ощущением инородного тела и даже ухудшением зрения.

Для предотвращения этих симптомов врачи порекомендовали простую, но эффективную привычку — регулярную гимнастику для глаз. Михаил Коновалов уточнил, что каждые 20 минут работы за компьютером необходимо делать небольшую паузу и интенсивно моргать, закрывая глаза примерно на две секунды.

Елена Малышева подчеркнула, что научные исследования подтверждают: такая практика помогает избежать проявлений синдрома сухого глаза.

Коновалов также добавил, что чтобы выработать эту полезную привычку, потребуется около 76 дней. Регулярное выполнение этого простого упражнения может значительно снизить нагрузку на глаза и сохранить зрение.