Теледоктор Мясников рассказал, как пожилым начать заниматься спортом

Спорт играет значительную роль в жизни пожилых людей, однако для одних целесообразны активные физические нагрузки, а другим подойдет только лечебная физкультура.

В своем телеграм-канале врач и телеведущий Александр Мясников поделился рекомендациями о том, как безопасно подготовить организм к занятиям спортом.

По словам специалиста, первым шагом должно быть прохождение медицинского обследования, чтобы оценить сердечные риски и узнать уровень холестерина и сахара в крови. Важно также избавиться от вредных привычек.

Если анализы показывают отсутствие рисков, можно провести ЭКГ и приступить к занятиям спортом. В противном случае рекомендуется пройти кардиологическое обследование с физической нагрузкой, а в дальнейшем — коронарографию.

Мясников подчеркивает, что консультация с врачом поможет выбрать подходящие и безопасные для здоровья физические упражнения.