Крем есть, а защиты нет: фатальная ошибка с SPF, которую совершают почти все

На прилавках магазинов — десятки флаконов с пометкой SPF, и, казалось бы, купить крем, нанести его и спокойно выйти на солнце — проще не бывает. Но реальность другая: многие уверены, что защищают кожу, хотя на деле защита либо минимальна, либо её вовсе нет.

Солнечное излучение остаётся главным фактором преждевременного старения кожи, и это не сезонная история. Несмотря на распространённый миф, ультрафиолет активно воздействует на кожу даже в пасмурные дни и зимой. Именно поэтому грамотное использование солнцезащитного средства — это не летняя блажь, а базовый уход круглый год.

Что мы делаем не так

Одно из самых распространённых заблуждений — думать, что "немного намазать" достаточно. Особенно часто ошибка встречается с тональными средствами с SPF. Люди используют их как макияж, наносят как декоративный продукт — тонким слоем, распределяя по лицу буквально каплю. На деле же, для реальной защиты этого недостаточно.

Если ориентироваться на рекомендации Всемирной организации здравоохранения, то для полноценного покрытия лица нужно примерно 2,5 мл солнцезащитного крема. Это столько же, сколько помещается в четверть столовой ложки, или же объём, соответствующий двум вытянутым полоскам на указательном и среднем пальцах. Всё, что меньше — просто бесполезно.

Особенно это важно при использовании кремов с тоном. Их текстура обычно плотнее, и наносить их хочется тоньше — чтобы не было "эффекта маски". В результате уровень защиты падает в разы, даже если на упаковке гордо стоит SPF 50.

Нанесли — и что дальше

Даже если вы нанесли нужное количество крема, расслабляться не стоит. Ни один SPF не вечен — со временем его действие ослабевает. После 2-3 часов защиты почти не остаётся, особенно если вы потеете, прикасаетесь к лицу или находитесь у воды.

Поэтому повторное нанесение — обязательное правило. Если у вас макияж, можно использовать солнцезащитную пудру или спрей. Главное — не ограничиваться утренним ритуалом перед выходом из дома.

И зимой, и в городе

Вопреки мнению, солнцезащитка — это не только про летние пляжи. Осенью, зимой и весной, особенно в городе, кожа продолжает получать дозу ультрафиолета. В мегаполисах, где озоновый слой тоньше, а воздух наполнен отражающими частицами, вред от солнца может быть даже выше, чем в сельской местности.

Особенно актуально это для тех, кто ухаживает за кожей: использует кислоты, ретинол, делает пилинги. После таких процедур кожа становится чувствительной к солнцу, и игнорировать SPF — значит сводить усилия на нет.

Не навреди: какой крем выбрать

Важно не только наносить правильное количество, но и выбрать средство, подходящее именно вашему типу кожи. Жирной коже подойдут лёгкие гелевые текстуры, сухой — плотные увлажняющие кремы, а чувствительной — минеральные формулы без агрессивных фильтров.

Если вы используете тон с SPF, это может быть дополнительным уровнем защиты, но не стоит полагаться только на него. Он работает вместе с полноценным солнцезащитным средством, а не вместо.