Продукты-враги молодости: что ускоряет старение организма

Специалист в области эндокринологии и нутрициологии Дарья Хайкина поделилась информацией о продуктах, способных существенно ускорить процессы старения в организме человека.

В первую очередь эксперт обращает внимание на чрезмерное потребление сахара. Его избыточное количество в ежедневном рационе способствует деградации важнейших белков - коллагена и эластина, вызывая воспалительные процессы. В результате на коже появляются высыпания и преждевременные морщины.

Особую опасность представляют мясные деликатесы - колбасы, сосиски и копчености. Содержащиеся в них консерванты и пищевые добавки провоцируют окислительный стресс, что негативно влияет на клеточное обновление и состояние кожных покровов.

Продукты из очищенной муки также входят в список нежелательных. Регулярное употребление белого хлеба и макаронных изделий вызывает скрытые воспалительные процессы и резкие скачки глюкозы в крови, что отрицательно сказывается на здоровье кожи.

Не менее вредное воздействие оказывают трансжиры, присутствующие в кондитерских изделиях, маргарине и фастфуде. Они нарушают нормальное кровообращение, препятствуя поступлению кислорода и питательных веществ к коже. Специалист также подчеркивает негативное влияние на процессы старения алкогольных напитков, маринованных продуктов и сладких напитков, включая газировку.