Эксперты рассказали, как улучшить память и нормализовать нервную систему

Норвежские ученые провели эксперимент со студентами, используя ЭЭГ-технологию для изучения мозговой активности. Результаты показали, что писать от руки гораздо эффективнее для стимуляции областей мозга, отвечающих за память и концентрацию, чем набор текста на клавиатуре, сообщает издание Frontiers in Psychology.

Ручное письмо активирует уникальные комбинации движений, что улучшает восприятие информации.

Несмотря на преимущества, письмо от руки уступает место более современным методам, и многие предпочитают клавиатуры. Тем не менее, даже небольшая практика письма может повысить самооценку и помочь в упорядочивании мыслей.

Это уменьшает беспокойство, способствует выражению эмоций и помогает преодолеть негативные мысли, превращая абстрактные идеи в конкретные шаги.

Таким образом, письмо от руки — это не только способ записи, но и упражнения для мозга, которые способствуют запоминанию, концентрации, управлению стрессом и повышению уверенности в себе. Все, что нужно, — это блокнот и ручка.