Нефролог Корсева рассказала, почему кофе стоит запивать водой для баланса жидкости в организме

Врач-нефролог Екатерина Корсева разрушила популярный миф о влиянии кофе на здоровье почек. По словам медика, этот напиток оказывает положительное воздействие на организм, но только в том случае, если его запивать водой.

Она напомнила, что кофе выводит жидкость из организма. Поэтому, если после этого напитка человек дополнительно выпьет стакан воды, то он восстановит баланс жидкости и поможет диуретическим эффектам. Кроме того, кофе способен снижать сахар в крови, но для этого его надо пить без сахара или сиропа.

Ранее сообщалось, чтобы хорошо высыпаться осенью, стоит попробовать принять горячую ванну перед сном или почитать книгу. Об этом сообщила врач-терапевт Светлана Бурнацкая. Она отметила, что многие люди испытывают трудности с засыпанием в это время года из-за уменьшения светового дня, что влияет на уровень гормона сна — мелатонина. По словам врача, такие расслабляющие ритуалы, как чтение и теплая ванна, помогут быстрее заснуть и улучшить качество сна.

Фото: unsplash.com