Что на самом деле влияет на продолжительность жизни: мнение онколога

Жить вечно — мечта, но не реальность. Даже самые здоровые, активные и счастливые люди не смогут переступить порог в 125 лет. Об этом рассказал врач-онколог Евгений Черемушкин в интервью изданию "Аргументы и факты".

"Этот предел заложен в нашей биологии. Преодолеть его невозможно, какой бы генетикой вы ни обладали", — подчеркнул эксперт.

Как всё-таки продлить жизнь?

По словам врача, прожить долгую и активную жизнь вполне реально, если придерживаться нескольких принципов. Но важно понимать: одного только "ЗОЖа" мало.

Вот что действительно работает:

• Регулярные обследования. Не ждите, пока что-то заболит. Ранняя диагностика — половина успеха.
• Контроль хронических болезней. Лечите то, что уже есть — игнорировать проблемы нельзя.
• Сбалансированное питание. Простая еда, без фанатизма и перееданий.
• Физическая активность. Не обязательно спортзал — прогулки и движение каждый день.
• Эмоциональное здоровье. Спокойная голова продлевает жизнь не меньше, чем витамины.

Кто живёт дольше всех?

По статистике, лидерами по продолжительности жизни остаются японцы. Их секрет — культура умеренности, медицинская дисциплина и сбалансированный образ жизни, включая внимание к психологическому благополучию.

И хотя "жить вечно" пока невозможно, многое зависит от нас самих — от образа жизни, внимательности к себе и желания не просто существовать, а жить качественно.