Малышева назвала медитации эффективной профилактикой инфарктов

В эфире программы "Жить здорово!" на Первом канале врач и телеведущая Елена Малышева, вместе со своим соведущим, кардиологом Германом Гандельманом, отметили, что медитация является эффективным способом защиты от инфарктов и инсультов. В доступном на сайте телеканала выпуске программы они подробно разобрали этот вопрос.

Гандельман подчеркнул, что во время медитации, благодаря медленному и глубокому дыханию, активируется парасимпатическая система, что приводит к снижению воздействия стресса на организм. Он отметил, что во время такой практики уменьшаются частота сердечных сокращений, кровяное давление и уровень сахара в крови.

"Медитация — это очень мощный метод борьбы со стрессом. Более того, это также является эффективной практикой для профилактики инфарктов и инсультов", — добавила Малышева, подчеркивая важность медитации для здоровья.