Секрет идеального душа — в таймере. Узнай, сколько минут допускается

Казалось бы, душ — обычная часть утреннего ритуала. Но задумывались ли вы, что и он может быть опасен? Причём не из-за температуры воды или качества геля, а из-за… времени.

Слишком мало — и грязь остаётся с вами
Многие любят освежиться на бегу: пара минут под душем — и вперёд в день. Однако врач Хорхе Анхель предупреждает: такая спешка чревата последствиями.

"Если вы принимаете душ слишком мало времени, вы не полностью удаляете грязь, которая наносит вред коже. Это препятствует надлежащей ежедневной гигиене", — поясняет специалист.

Недостаточное очищение кожи оставляет на поверхности загрязнения, которые могут вызывать воспаления, неприятный запах и даже кожные заболевания.

Долго — значит вредно
А теперь другая крайность — те, кто не могут вылезти из душа по 15-20 минут. Кажется, что долгое стояние под струями воды расслабляет и очищает лучше. Но, по словам того же Хорхе Анхеля, это — прямая дорога к кожным проблемам.

Долгий душ разрушает естественный защитный барьер кожи. Вода и моющие средства начинают вымывать липидную плёнку, которая защищает кожу от внешних раздражителей. Итог — сухость, стянутость, раздражения и даже микротрещины, через которые в кожу могут попасть инфекции.

Идеальная формула: 5 минут
Хорхе Анхель называет золотую середину:
принимать душ нужно не более пяти минут.

Этого времени достаточно, чтобы смыть загрязнения, но не навредить коже. Главное — не увлекаться и помнить: в этом деле меньше — значит лучше.

Что можно сделать прямо сейчас:

• Настроить таймер на 5 минут перед душем.
• Выбирать мягкие моющие средства без агрессивных компонентов.
• Не использовать слишком горячую воду.
• После душа увлажнять кожу — особенно в зимний период.