Доктор Мясников предупредил о рисках скрытого сахара в еде

В современном мире потребление сахара увеличилось в три раза. Хотя этот продукт необходим организму — суточная норма составляет около 6 кусочков — мы часто превышаем её из-за скрытого сахара в продуктах питания. Как с этим справиться? Об этом рассказал доктор Александр Мясников в своей программе на канале "Россия".

По словам специалиста, практически любой кулинарный продукт, будь то хлеб или другие изделия, содержит большое количество сахара, сахарозаменителей и соли. Их избыток может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая диабет и инсульт.

Доктор советует отдавать предпочтение домашней кухне и избегать готовых блюд из магазинов.

"Любой бутерброд с колбасой содержит свои четыре куска сахара", — предупредил врач.

Также Мясников отметил, что сахар, содержащийся во фруктах и овощах, усваивается организмом иначе — он не провоцирует диабет, но может вызывать резкие скачки уровня сахара в крови.