Холодные руки — не норма: узнайте, какое заболевание может за этим скрываться

Если вы регулярно мерзнете даже в теплом помещении, а ваши конечности напоминают ледышки, это не обязательно просто особенность организма. Врачи предупреждают: хронический холод в руках и ногах может сигнализировать о скрытых проблемах со здоровьем.

Доктор Дипак Ханна, терапевт и врач семейной медицины из Пенсильванского университета, поясняет, что холодные конечности часто свидетельствуют о сосудистых нарушениях. В первую очередь он рекомендует проверить пульс и капиллярное наполнение — это помогает исключить проблемы с кровотоком. Среди наиболее тревожных диагнозов — заболевание периферических артерий, при котором нарушается циркуляция крови, что может привести к язвам и потере пульса в ногах.

Не столь пугающим, но более распространённым объяснением может быть плохое кровообращение. При этом, по словам доктора Дженнифер Хабаши, организму просто не хватает ресурсов, чтобы поддерживать тепло в удалённых участках тела. Она добавляет, что регулярная физическая активность, тёплые носки и контрастная гидротерапия могут значительно улучшить ситуацию.

Ещё одна возможная причина — болезнь Рейно. При ней мелкие сосуды резко сужаются в ответ на стресс или холод, из-за чего кожа становится белой или синей, а затем появляются болезненные ощущения. Доктор Ханна советует избегать никотина и кофеина, а также управлять стрессом с помощью практик осознанности и когнитивно-поведенческой терапии.

Не стоит исключать и гормональные причины. Гипотиреоз, то есть пониженная функция щитовидной железы, может замедлять метаболизм и снижать теплообразование в теле. В этом случае важно пройти комплексное обследование щитовидки, особенно если помимо холода вы замечаете усталость, набор веса и сухость кожи.

Также врачи обращают внимание на анемию. При дефиците железа и других веществ нарушается доставка кислорода к тканям, в результате чего конечности охлаждаются. Решение — наладить питание и провести необходимые лабораторные анализы, чтобы исключить нехватку железа, витамина B12 и фолиевой кислоты.

По мнению докторов, постоянный холод в руках и ногах — не тот симптом, который стоит игнорировать. Важно наблюдать за своим телом и при необходимости обратиться к специалисту, ведь за этой мелочью может скрываться серьёзная причина.