Влияние кофе на организм: рекомендации экспертов

Кофе может оказывать благотворное влияние на здоровье, но только если он приготовлен из натуральных ингредиентов. Об этом рассказала Ирина Бережная, гастроэнтеролог, диетолог и кандидат медицинских наук.

По словам эксперта, натуральный кофе способен улучшить показатели холестерина и артериального давления, а также облегчить состояние пациентов с диабетом второго типа и снизить риск повторного инфаркта. В то же время растворимый кофе может оказывать негативное воздействие на работу надпочечников и повышать артериальное давление.

Ирина Бережная подчеркнула, что особенно вреден кофе без кофеина и напиток с искусственными добавками, который можно приобрести в автоматах. Поэтому она рекомендует отдавать предпочтение натуральному кофе и пить не более четырёх чашек в день.

Кофе обладает уникальной способностью нормализовать артериальное давление, понижая его при высоких показателях и повышая при низких.

Ранее практикующий диетолог из Университета Южной Австралии Эванджелина Манциорис поделилась, что добавление корицы в кофе может незначительно снизить уровень сахара в крови и "обуздать" голод. Однако похудеть с помощью этого метода не получится.

Фото: From Wikimedia Commons/ Michal Jarmoluk (Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication)