Забудь про ополаскиватель: секрет свежего дыхания – в твоем холодильнике

Многие сталкиваются с неприятным запахом изо рта по утрам, но не всегда зубная щётка и ополаскиватель под рукой. Эксперт в области сна предлагает неожиданную альтернативу — свежую петрушку. По словам Адиля Уль-Хака из DivanBeds. com, достаточно пожевать немного этой зелени перед сном, чтобы проснуться без характерного "утреннего дыхания".

Специалист утверждает, что петрушка содержит хлорофилл — природное соединение с мягким дезодорирующим эффектом. Это помогает бороться с бактериями, которые активно размножаются в ротовой полости ночью, вызывая неприятный запах. Помимо этого, петрушка богата антиоксидантами и поддерживает пищеварение — немаловажный фактор, ведь, как отметил эксперт, нередко проблема неприятного запаха начинается именно в кишечнике.

По мнению Уль-Хака, ополаскиватели могут пересушивать слизистую, усугубляя проблему. А вот жевание петрушки в течение 30 секунд после чистки зубов работает естественно и эффективно. Тем, кто не любит вкус петрушки, он советует добавлять её в салат, но обязательно в свежем и сыром виде.

Эксперт также предупреждает о продуктах, которых стоит избегать на ночь: сладости, алкоголь, чеснок и лук. Эти вещества способствуют росту бактерий и содержат соединения серы, которые не только задерживаются в ротовой полости, но и впитываются в кровь, провоцируя неприятный запах, даже если вы тщательно чистили зубы.