Не только для сна: ромашковый отвар раскрывает неожиданные способности

Ромашковый отвар давно зарекомендовал себя как натуральное средство для расслабления и снятия напряжения, но его польза этим не ограничивается. О том, чем ещё может быть полезна ромашка и какие напитки сейчас на пике популярности среди любителей спокойного сна, рассказали специалисты изданию "Вечерняя Москва".

Что умеет ромашка, кроме успокоения

Эндокринолог и диетолог Антон Поляков напомнил, что ромашка — не просто расслабляющий вечерний чай, а универсальный природный антисептик.

"Отвар ромашки обладает бактерицидным, умеренным противовирусным и противогрибковым эффектом. Его можно применять даже при золотистом стафилококке", — отметил врач.

Также напиток помогает при воспалениях и спазмах в теле:

"Противовоспалительный эффект ромашки снижает воспалительные процессы в организме и устраняет спазмы в теле", — уточнил он.

Кроме того, ромашка способствует ускоренному заживлению тканей и обладает мощными антиоксидантными свойствами. Именно поэтому её назначают при гастритах, язвах и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Но, как предупреждает специалист, от ромашкового отвара стоит отказаться тем, кто склонен к аллергическим реакциям.

"Каких-либо строгих ограничений по норме употребления нет — да и много этого напитка никто не выпивает. Вкус у него всё же специфический", — добавил Поляков.

Чай с тулси и лавандой — новая мода на спокойствие

В социальных сетях всё чаще обсуждают травяной чай с тулси и лавандой, который якобы помогает уснуть за 10 минут и снижает уровень гормона стресса. Такой эффект действительно возможен — благодаря природным седативным свойствам этих растений, подтверждает врач-диетолог Елена Соломатина.

Матча вместо кофе: мягкая бодрость и меньше тревоги

Учёные также предлагают альтернативу утреннему кофе — чай матча. Он содержит меньше кофеина и в то же время обладает успокаивающим действием за счёт природных соединений, улучшающих концентрацию и снижающих уровень тревожности.

Матча не возбуждает так резко, как кофе, зато даёт более мягкий и длительный эффект бодрости, а значит, становится отличным выбором для тех, кто стремится к внутреннему балансу.