Кофе с корицей: простой способ защитить организм от старения и болезней

Добавление корицы в утренний кофе может стать не только приятным гастрономическим экспериментом, но и полезной привычкой, которая укрепит здоровье и улучшит самочувствие. Как показало исследование ученых из Медицинского центра Университета Раш в Чикаго, этот тандем помогает организму лучше усваивать антиоксиданты, предотвращает преждевременное старение клеток и поддерживает когнитивные функции.

Кофе давно зарекомендовал себя как напиток, способствующий бодрости, концентрации и повышению работоспособности. Однако в сочетании с корицей его свойства становятся еще более впечатляющими. Согласно научной статье, опубликованной в журнале Springer, регулярное употребление этого напитка снижает риск развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, а также помогает регулировать уровень глюкозы в крови и повышает чувствительность к инсулину.

Эксперты Испанской академии питания и диетологии также отмечают, что корица — одна из самых древних специй, которая на протяжении тысячелетий использовалась в традиционной медицине. Она обладает мощными антиоксидантными свойствами и помогает в борьбе с воспалительными процессами в организме.

Еще одно важное свойство корицы — положительное влияние на желудочно-кишечный тракт. По словам исследователей, эта специя действует как натуральный пищеварительный компонент, способствуя облегчению симптомов расстройства желудка и улучшая обмен веществ.

Диетолог Пабло Охеда рекомендует пить кофе не сразу после пробуждения, а спустя 30-45 минут после подъема. По его мнению, это позволяет минимизировать уровень утреннего стресса и получить максимальную пользу от напитка.

Важно помнить, что, несмотря на все преимущества кофе, его чрезмерное употребление может привести к негативным последствиям — таким как тремор, бессонница и головные боли. Поэтому, включая корицу в свой утренний ритуал, стоит соблюдать умеренность и учитывать индивидуальные особенности организма.