Анастасия Белова

История девушки, которая не верила, что сможет пробежать даже квартал, но решилась на марафон — и нашла в этом не просто спорт, а способ жить.

Ты чувствуешь себя как дома среди тренажёров, знаешь совершенно всех инструкторов по именам и не пропускаешь ни одной тренировки?

Простое упражнение для ягодиц можно выполнять прямо в дороге или на работе. Неожиданный способ поддерживать тело в тонусе без спортзала.

Эти простые, но эффективные упражнения помогут вернуть рукам тонус и красоту, если выполнять их регулярно и в правильной технике.

Тысячи людей по всему миру выходят на коврик ради добра — йога объединяет сердца, стирая границы между практикой и благотворительностью.

Необычный способ сжечь калории и вернуть радость от тренировок — всего один маленький резиновый мяч и немного свободного места.

Простое, но мощное упражнение помогает укрепить мышцы живота и внутреннюю поверхность бёдер — идеальный способ вернуть мотивацию и удовольствие от тренировок.

Лето позади, но это не повод забывать о фигуре. Три упражнения, которые помогут сохранить форму и сделать ягодицы подтянутыми даже под тёплыми свитерами.

Фитнес со вкусом футуризма: узнай, как тренировка превращает классический буткемп в энергичное шоу с элементами танца и мощным эффектом для ягодиц.

Простой комплекс упражнений поможет сделать живот плоским и подтянутым, а фигуру — уверенной и гармоничной. Всё, что нужно — немного времени и настойчивости.

Один динамичный комплекс поможет подтянуть тело ко Дню труда: простой инвентарь, чёткая схема и практичные советы делают тренировку доступной каждому.

Хотите руки, как у теннисисток, но без изнуряющих часов на корте? Узнайте, какие тренировки помогают укрепить мышцы и придать рукам спортивный рельеф.