Врач Дарья Утюмова подчеркнула, что кофеин снижает усталость, повышает внимание и настроение. Основные источники кофеина — кофе, чай и шоколад, а также энергетические напитки.
Рекомендуемая безопасная ежедневная доза кофеина составляет 150 мг, но индивидуальная чувствительность к нему может изменяться с возрастом.
Кофеин блокирует рецепторы аденозина, подавляя чувство сонливости и повышая уровень нейрогормона дофамина, ответственного за эмоциональное благополучие. Однако употребление больших доз кофеина может вызвать бессонницу, тревожность и другие негативные последствия для здоровья, сообщает Газета.Ру.
Новый кроссовер Changan CS75 Plus получил новый кузов и увеличенные размеры
Новый кроссовер Changan CS75 Plus, который станет бестселлером марки, ожидается во втором полугодии. Этот кроссовер получит дизайн в стиле линейки Uni и новый кузов, сохраняя при этом 1,5-литровый турбодвигатель BlueCore мощностью 188 лошадиных сил.
Дотком: Британия не избежит столкновения с РФ из-за Украины
Великобритания не сможет избежать прямого конфликта с Россией, если украинские силы используют британские ракеты для ударов по территории России, утверждает немецко-финский предприниматель и бывший владелец крупнейшего файлообменника Megaupload Ким Дотком в соцсетях.
"Газета.Ру": средняя стоимость долгосрочной аренды квартир увеличилась на 20%
В России средняя цена долгосрочной аренды квартир увеличилась на 20% по сравнению с прошлым годом, достигнув 30 тысяч рублей за май 2024 года.
"Тинькофф": преступники представляются сотрудниками Социального фонда РФ для обмана пожилых
Преступники выдают себя за сотрудников Социального фонда России и предлагают подтвердить заявление о смене банковского счета для пенсий.