Красное вино и здоровье: правда, которая разрушает романтическую легенду

Идея о том, что ежедневный бокал вина продлевает жизнь и защищает сердце, давно стала популярным мифом. Но так ли это на самом деле? На этот вопрос в интервью El Español ответила кардиолог Магдалена Перельо.

Алкоголь и сердце: больше вреда, чем пользы

Врач подчеркнула: любой алкоголь вредит сердцу.

"Спиртные напитки повышают риск аритмии и сердечной недостаточности, а также способствуют патологическому расширению камер сердца", — объяснила Перельо.

По её словам, потенциальный вред от вина сопоставим с последствиями регулярного употребления:

• ультраобработанных продуктов,

• добавленного сахара,

• трансжиров.

Где искать антиоксиданты без риска

Главный аргумент сторонников вина — антиоксиданты. Но, по словам Перельо, получить их можно из более безопасных источников.

Она рекомендует средиземноморскую диету, которая включает:

• овощи и фрукты,

• цельнозерновые продукты,

• оливковое масло,

• рыбу и орехи.

Такое питание снижает риск инфаркта и инсульта примерно на 30%.