Синдром ночной еды грозит ожирением

Терапевт Оксана Драпкина поделилась информацией о синдроме ночной еды и его последствиях, указав на проблемы, возникающие, когда человек не может уснуть без пищи, как сообщает "КП". Врач отметила, что в норме прием пищи ночью не рекомендуется, и это становится отклонением, если человек просыпается для еды более двух раз в неделю. Причины этого явления могут быть связаны с гормональными изменениями, стрессом или наследственными факторами.

Психиатр Зеленков-Захарчук добавила, что синдром ночной еды часто наблюдается у людей, которые пытаются справиться с эмоциями, такими как стресс, одиночество и тревога, при помощи пищи. Он также может быть следствием длительной депрессии. Регулярные ночные перекусы могут привести к набору веса. Поэтому в таких случаях профессиональная помощь психиатра может оказаться необходимой. Для уменьшения тяги к ночной пище рекомендуется следить за сбалансированным рационом в течение дня.